Pobudza do pracy mięśnie poprzez ich elektrostymulację.W czasie treningu elektrostymulacyjnego angażowanych jest 8 grup mięśniowych, a impulsy o różnej częstotliwości docierają do najgłębszych partii mięśni.
Trening EMS korzystnie wpływa na: zwiększenie poprawy wydolności fizycznej, redukcję tkanki tłuszczowej, zwiększenie wytrzymałości mięśniowej. Trening może być jednoosobowy lub dwuosobowy.
